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乳腺癌调养妙招（健康管家）
对于广大的女性朋友来讲，乳腺癌是女性康健第一杀手。女性要细致防备，研究发明，女性多吃鱼能低落乳腺癌的产生率。乳腺癌术后怎么保养，多服补气养血有改进乳腺癌患者病情的作用吗?那么，女人乳腺癌术后调养的妙招有哪些呢? 乳腺癌术后应连结精力痛快，制止感情冲动或烦闷。 术后应定期到医院复查，术后第1年每季度1次，第2年半年1次，以后每年1次，应按筹划举行化疗和内排泄治疗。 乳腺癌术后，为防备术后因运动少、皮肤疤痕牵涉所致的上肢提拔受限，患者应尽早运动患侧上肢，面立墙边，将患肢扶在墙上，尽大概上爬，然后轻轻用力依赖体重前压，由轻至重逐步举行。每天早、中、晚各1次，直至患肢与健肢爬的高度同等。每次爬墙之后，前后运动上肢，并以健侧手对患肢举行推拿，患肢功效规复时，应对峙以太极拳等熬炼强身。 乳腺癌术后，应多服补气养血、宽胸利膈之品，如橘子、薄荷、桂圆、大枣、海参、团鱼、薏米粥、淮山药粉、丝瓜、红萝卜、莲藕等。 颁发在《英国医学杂志》上的这项研究表现，PUFAs脂肪酸大概有助于调治涉及细胞生长以及癌细胞扩散的分子运动。发起宽大女性每周没关系吃1~2份肥鱼(每份约60~90克)。固然，多位专家指出，防备乳腺癌固然不克不及只寄盼望于某种饮食，还应该常常熬炼、不吸烟，存眷癌症早期等。 乳腺癌威胁着浩繁女性的生命。美国“康健日”网站6月27日报道的一项新研究发明，女性常常吃三文鱼、金枪鱼或沙丁鱼等深海肥鱼有助于低落乳腺癌伤害。 浙江大学营养学传授李铎及其同事对21项有关吃鱼和增补多不饱和脂肪酸(PUFAs)的研究举行了梳理阐发。共涉及来自美国、欧洲和亚洲的80万名女性，发明2万例乳腺癌患者。效果表现，PUFAs脂肪酸摄入量较高的女性，乳腺癌伤害低落14%。详细来说，该脂肪酸摄入量每增长0.1克/天，乳腺癌伤害低落5%。
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发表于 2014-8-22 14:29:16
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