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膝关节术后怎样进行功能康复训练
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膝关节术后怎样进行功能康复训练
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xiaosongshu
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电梯直达
楼主
发表于 2014-11-4 15:27:49
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2011年4月13日瓷砖砸伤膝关节;1、右胫骨平台外侧骨折;2、右内侧副韧带断裂;3、半月板撕裂;4、右后交叉韧带损伤。1、如何对膝关节进行规范的功能康复训练?2、如果有术后各阶段的康复计划则更好。4月19日进行手术治疗:1、右胫骨平台植骨术;2、右内侧副韧带缝合术;3、半月板缝合术。手术同时,在腿里安装了钢板和支架。5月23日拆除了支架。
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小井井
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沙发
发表于 2014-11-11 14:39:28
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胫骨平台骨折后锻炼有三个重点
1. 恢复关节功能角度,膝盖能直,能弯曲到90度以内
2. 关节活动锻炼(灵活性)
3. 肌肉力量锻炼
近期应以恢复关节功能角度和锻炼关节活动为主,一个月后以肌肉力量恢复为主。
恢复功能角度:
这项锻炼要做好吃苦准备,术后制动时间较长,已产生粘连,功能回复是将粘连部分强制拉开,使关节能自由活动。手术后三个月内还好恢复,可用手工或机器,拉、压、跪、抱等等
关节活动:
这段时间多增加主动踢腿活动,无负重的运动,不损关节,早期肌肉锻炼,对关节恢复有利,即使以后可以行走也要多做。刚锻炼可能肌肉无力,可用好脚放坏脚下辅助,等有力后,好脚放坏脚上,做阻力。
床上可做当空踩自行车动作,待肌肉力量增强后,可使用自行车锻炼器材,锻炼活络度。
肌肉锻炼:
开始锻炼只需要在床上用力摒腿,直到肌肉发酸为止,一天至少锻炼三~五次。如果摒腿无效果,可练习绑沙袋踢腿,沙袋0.5-2公斤,不要太重,数量上多做几组,逐步增强。好腿能站立后,坏退练习平抬腿,坚持30-60秒,直到肌肉酸痛为止。
行走:
站立、行走应在二个月之后,拍片确认骨骼长上后从站立开始,站立从好脚完全负重,慢慢转移重量到坏脚,如骨骼有酸痛感,应停止锻炼,减少锻炼量。整个过程循序渐进,不可操之过急。
其他:
1. 好坏脚力量都要锻炼,腿骨折后行走摔跤大多情况和好脚力量不足有关系,好脚力量越强,保护坏脚能力就越好。
2. 脚踝没有受伤,但活动和力量也是不可忽视的一块,对你将来行走姿态有很大影响。
3. 半年内负重尽量少,让半月板有充分时间康复
康复锻炼是个苦过程,术后6个月内是关键,恢复好了,以后生活影响不会太大,加油呀!
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