1.宜定时、定量进食，不要暴饮暴食、偏食，要有计划的摄入营养和热量;

2.米面不宜过精，适当吃粗粮、玉米、豆类等杂粮，适度高纤维的饮食对您是有利的;如芹菜、红薯等 

3.宜低脂肪饮食，常吃瘦肉、鸡蛋、酸奶，少吃盐腌、烟熏、火烤、烤糊焦化食物；

4.宜多吃富含维生素A 、C的蔬菜和水果，如鲜猕猴桃、胡萝卜等;

5.宜常吃有抑癌作用的食物，如卷心菜、荠菜、蘑菇等；常吃干果类食物，如芝麻、南瓜子、花生等，它们富含多种维生素及微量元素、纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸;

6.尽量少吃反季节食品，尽量吃自然生长的食物，谨慎使用保健性食品：如冻干粉、蜂胶等。

作者：曹水江副主任医师，第二军医大学长征医院南京分院，普外科

来源：好大夫在线