胰岛素泵服务中心就在这项调查结果的基础上，结合中国的国情，为大家总结出我国糖尿病患者中常见的男女差别具体如下：

男性糖友四大特点

 

1. 高热量饮食

 

我国居民饮食结构特点是以碳水化合物含量高的植物性食物为主，但近10年来中国人群对脂肪和蛋白质的摄取逐渐攀高，尤其是男性喜欢吃肉的比例更高一些，一些人对肉的喜爱甚至已经到了“无肉不欢”的程度。这种性别差异可能主要和女性更关注身材和健康有关。大家知道1克脂肪提供的能量是1克碳水化合物或蛋白质的2倍多，所以很容易导致热量摄入超标。

管理  男性患者要更加注意控制热量摄入，尤其是脂肪类食物，多选择一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。

 

2. 不重视治疗和复诊

 

在大家心中都存在一个不争的事实，那就是男人没有女人细致、细心，这样便增加了男性糖尿病患者在疾病管理中的难度。由于很多男性患者平时粗心大意惯了，经常忘记服用降糖药、打胰岛素，甚至对于自己是否已经服过药、打过胰岛素都弄不清楚，这样会造成血糖忽高忽低容易导致各种并发症发生。糖尿病患者定期复诊很重要，由于工作繁忙，很多男性糖尿病患者有时会忘记复诊时间，这样很不利于医生对病情的及时掌握，使病情难以控制。

管理  男性糖尿病患者一定要重视疾病的治疗和复诊，可以制作每天服药和打胰岛素的表格，如服过药物就画一个勾，打过胰岛素就画一个圆圈；复诊时间可以设置手机闹铃提醒，这样便不容易忘记了。

 

3. 烟酒等不良嗜好

 

在我国男性吸烟、饮酒的人数要远远超过女性。吸烟有害健康人人皆知，烟草对糖尿病的影响很大，会使血糖升高，大大增加糖尿病管理的难度，还会促进多种糖尿病并发症的进展。另外烟草与肿瘤、心血管疾病等多种疾病发生的风险增高相关。人们常为喝酒找各种理由，比如说“借酒消愁”，可对于糖尿病患者来说，确是“借酒消愁，愁更愁”。《中国2010糖尿病防治指南》指出，酒精摄入尤其是空腹饮酒能直接导致低血糖，应避免酗酒和空腹饮酒。

管理  男性糖尿病患者一定要做到戒烟限酒。饮酒时需把饮酒中所含的热量计算入总能量范围内，男性患者每日饮酒量要限制在啤酒570毫升，红酒200毫升，白酒60毫升以内。

 

4. 心理压力大

 

在中国传统观念中，男人就是家里的顶梁柱，是家中主要的经济来源，男人便背负起了沉重的家庭负担，尤其对于“上有老，下有小”的中年男人，真的是白天男子汉，晚上汉子难。工作、生活的压力会使男性糖尿病患者容易产生紧张、焦虑、烦躁等情绪，一方面不良情绪会影响血糖波动，使血糖忽高忽低；另一方面，不良情绪会打乱患者的正常生活，比如忘记服药、注射胰岛素等，加重糖尿病病情。

管理  男性糖尿病患者要调节好工作与生活的节奏，掌握释放压力的方法，保持心态平衡，学会应对各种生活问题。

 

女性糖友四大特点

 

1. 低收入群体

 

在我国，女性仍属于弱势群体，其中低收入比例高于男性。一方面，低收入会使她们在选择治疗药物的时候更加慎重，在两种降糖药物之间可能会选择更廉价的一种，但效果却并不是最好。另一方面，在我国很多妇女结婚后会选择做全职太太没有工作收入，而治疗糖尿病的大笔花费会增加她们的心理负担，增加疾病治疗的难度。

管理  女性糖尿病患者要克服低收入的心理压力，在治疗药物选择上和医生共同商量，尽量选择疗效好价格合理的药物。

 

2. 不爱运动

 

由于现在久坐工作方式的人越来越多，很多人都缺乏运动。运动时女性比男性更容易疲乏、男性喜欢观看体育节目而女性更喜爱肥皂剧以及女性特有的生理周期等都会使女性比男性更不爱运动。即便经常健身的女性，也大多爱选择瑜伽等塑形类运动，而无法达到运动要求（有氧运动和力量训练相结合，有氧运动每周5天，每天30分钟，力量训练每日3次，隔日进行，且运动要达到微出汗而不过度疲劳的程度）。从运动强度和形式来说，男性要比女性做得更好。

管理  女性糖尿病患者要加强体育锻炼，每周至少150分钟，分5天进行，每次运动30分钟左右。运动强度要适量：运动时保持脉率(次/分钟)=170－年龄。运动强度还可根据自身感觉来掌握，即周身发热、出汗，但不是大汗淋漓；或气喘吁吁，但能说话、不能唱歌。

 

3. 偏爱零食

 

很多爱美的女性为了减肥会减少饮食而选择各种所谓的减肥零食，这样很容易造成能量摄入不足或过高；还有很多女性在看电视的时候有吃零食的习惯，尤其是薯片、炸鸡等已经成为了观看电视剧的最佳伴侣。吃过多的零食尤其是高热量零食不利于糖尿病病情的控制，男性患者在这方面比女性患者对疾病控制更有优势。

管理  女性糖尿病患者要限制零食摄入，尤其是高热量零食，严格控制总能量。在  看电视的时候可以选择吃一些含糖量低的水果；糖尿病患者不必追求过瘦的身材，只要合理饮食、适当运动，体重维持在适当的范围即可。

 

4. 易产生焦虑情绪

 

女性糖尿病患者所经历的特有生理期，如月经、妊娠、更年期，往往会产生焦虑等不良情绪，情绪变化会引起体内的激素变化，进而影响血糖控制。

管理  女性患者要积极控制血糖，学会用转移法控制情绪，还要加强糖尿病健康教育，用更多的科学知识来治疗疾病。

转自胰岛素泵服务中心