几度袭来的雾霾天气，不仅让天气难以摆脱雾蒙蒙的纠缠，更是直接影响着空气质量，容易引发急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。雾霾天气持续不散，会加重循环系统的负担，可能诱发心绞痛、心肌梗塞等。特别是雾霾天气日照减少，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少。现在不少地区把雾霾天气现象作为灾害性天气预警预报，抗雾霾天气的健康饮食应包括清除尘埃、补充钙质、润肺抗病毒、增强免疫力等四个方面，对糖尿病患者而言补充钙质尤为重要。
   
      人体摄入的钙需要在维生素D的参与下才能被吸收，阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D，从而促进钙的吸收。雾霾天由于紫外线照射不足，人体内的活性维生素D生成不足，容易使人产生精神懒散、情绪低落等“缺钙”现象。对儿童而言，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
   
      对糖尿病患者而言，缺钙还会影响疾病的治疗。胰岛素可刺激骨胶原蛋白的形成，帮助骨骼留住钙质和重建，而糖尿病患者血液中的胰岛素水平偏低或胰岛素作用不足，容易引起糖、脂肪、蛋白质及矿物质代谢紊乱，从而影响骨组织代谢及调钙激素失衡，导致机体的缺钙，因此糖尿病患者比非糖尿病患者更容易发生骨质疏松，如果发生骨折其伤口愈合也较慢。
   
     雾霾天气持续不散，会加重老年人循环系统的负担，可能诱发心绞痛、心肌梗塞等。许多研究表明，钙能降低血中胆固醇的浓度，从而起到保护心脏的作用，如果长时期严重缺钙也会引发冠心病。因此，适当的补钙可以预防糖尿病心血管病的发生，大大降低糖尿病并发症的发生率。
   
      雾霾天气时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃牛奶、海鱼、黑木耳、黑芝麻、海带、紫菜、发菜、豆腐、瘦肉、坚果等，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。常用的合成钙盐有碳酸钙、磷酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙，骨质疏松患者可在医师指导下使用维生素D、双膦酸盐、降钙素等。
   
     骨骼必须在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中。因此，保持一定强度和频度的锻炼可增强骨骼承受负荷及肌肉牵张的能力，能够有效提高补钙的效果，防止骨质疏松。虽然雾霾天不适合户外运动，但是糖尿病患者可以在家里通过太极、室内保健操、室内健身器等方式进行运动。
   
     应克服不良习惯。抽烟、喝酒、甜饮咖啡等，不仅会导致血糖升高，还干扰钙的吸收利用，容易引发骨质疏松，应予以戒除。