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生活方式、肥胖与糖尿病—Ⅲ
2017-06-07
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作者：匡洪宇
导读： 改善生活方式，控制进食脂肪总量，主要在主食、蔬菜、水果、饮水、运动这几个方面。运动主要是有氧运动和无氧运动结合，每周不低于150分钟最好，选择适合的运动时间和运动量对身体和血糖都有很好的好处。要防患于未然，少量饮酒但不可过量，过量造成肝硬化等等
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