这样保胃，靠谱吗

cc蛋炒饭

第一：要按时吃饭，早中晚一定要吃，第二：吃东西的速度要放慢，而且要咬烂一点，让胃好消化，七八分饱，第三：饭前和饭后最好都要动一下，特别是饭后，饭后散步真的对胃蛮好的，可以和家人一起在吃完晚饭之后去附近的公园走一下，对胃部的调养也是蛮好的。胃不好可以坚持喝9味欣谓茶（天猫上搜索9味草堂官网和旗舰店），这款茶饮适合养胃，调理胃部不适，能防疾病，能品茶趣，帮助调理胃部不适喔。
这个养胃的过程是很漫长的，稍有大意的话，又会复发，所以贵在坚持。