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我是36岁被查出得了2型糖尿病的,我之前也锻炼,但是体重偏重,当时是168mm,68kg。我爸是糖尿病,我估计是遗传的因素很大。
我查出后,用了两个月的二甲双胍,剂量很小每天两次,控制的很好。两个月后我就停药了,自己停的。我想主要是靠运动来维持血糖,每天骑车20km,很少间断,饮食上也控制,但是不严格,因为运动很饿,吃东西时候就是注意油炸的,花生瓜子,饮料这些绝对不吃,肉还是吃的,到现在坚持快要一年了,现在体重已经减到62kg了,自己的血糖仪测基本都在6.5以下。
我想问一下,如果这样坚持,血糖维持在这个水平是否可以继续靠运动来维持?我还是觉得吃药有副作用。
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